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前言
2018 年，教育部印发《新时代中小学教师职业行为十项准则》，将“关心爱护学生”作为准则之一，并明确提出教师要做学生的良师益友。上海市在落实教育综合改革
任务中，积极推进全员、全程、全方位的“三全育人”，探索实践中小学全员导师制，力求使每一位教师都能更加关注学生的健康成长与全面发展，为学生及家长提供适时的
引导和指导。
青少年时期是人一生中的重要阶段，是从儿童走向成人的过渡期。这意味着青少年逐步摆脱对家庭的依赖，从心理上开始迈向独立。青少年这个词语来自拉丁文“adolescere”，
意思是“向成熟发展”。美国心理学家霍林沃思（H. L. Hollingworth） 把青少年时期称为“心理断乳期”（psychological weaning period）。这是一个与婴幼儿的生理性
断乳相对应的概念，而我们更倾向于用“两个觉醒”来表述青少年时期的心理特点，即自我的觉醒和性意识的觉醒。值得注意的是，一方面，青少年的身体、心理、思想等都
在发生急剧的变化；另一方面，相较于成年人，这些变化仍具有可塑性。有学者认为，青少年时期是除婴幼儿时期外，最容易接受生物、心理及社会角色的改变塑造的一个时
期。因此，在青少年人格尚未定型时，教育与辅导的意义和作用就显得非常重要。
心理辅导关注青少年成长的生活世界与经验，帮助青少年实现自我探索。一个较为完善的学校教育体系应该教给学生三方面的知识：关于自然的知识、关于社会的知识和
关于自己的知识。前两个方面在现有的学校课程里都得到了落实，唯独第三个方面的知识很少体现。关于自己的知识的获得，不能依靠教育者的灌输和说教，而是要通过帮助
青少年发现自己的问题，找到解决问题的办法，获得相应的经验，实现真正意义上的成长。心理辅导正是通过引导青少年进行自我探索，从而认识自我、调节自我、完善自
我，并解决自己成长中的各种问题，帮助青少年获得关于自己的知识。
青少年在成长中有许多需求希望得到满足，有许多烦恼希望得到帮助，有许多内在的禀赋希望得到开发和实现。同时，互联网的海量资源大大拓展了青少年的课外知识，
开阔了他们的视野，进一步加剧了他们不被理解的内心感受。走进青少年的内心世界，学会与青少年进行心灵对话，既是教育工作者的责任，也是一种使命。值得注意的是，
一方面心理辅导作为一种助人方式，需要使用者接受专业训练，落实心理辅导的发展性和预防性目标。另一方面，心理辅导是一门助人艺术，在我们使用它来帮助青少年成长
的同时，自己的心灵也得到了洗礼和修炼，从而获得了个人成长。
本书聚焦青少年的学习和生活，分别从个性辅导、学习辅导、生命教育、生涯教育和生活辅导5 个方面，通过100 个来自教学一线的真实案例，呈现青少年成长中可能会
遇到的困惑和问题，与读者分享如何为青少年提供切实有效的解决方法。期待广大教师能通过阅读这100 个青少年常见的心理问题，更加深入地了解当代青少年，同时收获一
些心理辅导的技巧和方法，找到开启青少年心灵的钥匙。
本书是上海市浦东新区吴增强心理名师工作室第二期学员三年研修的集体成果。该工作室的学员均是来自一线从事中学心理健康教育工作的骨干心理教师，具有丰富的实
践经验，从而为本书的科学性、实用性和可读性提供了保障。
本书的具体编写分工如下：
第一章由蔡丹忆、樊雨婷撰写。
第二章由褚玉英、张慧贤撰写。
第三章由盛佳妮、樊洁君撰写。
第四章由和亮坤、张琴菲撰写。
第五章由周超、施文撰写。
全书由吴俊琳统稿、定稿，由吴增强审稿。
本书得以出版，除了要感谢工作室各位老师的辛勤付出外，还要感谢上海市浦东新区教育局陈强副局长、德育处陈菊英处长、托幼工作处汤韬处长的大力支持，感谢上海
市浦东教育发展研究院李百艳院长、徐宏亮副院长、王伟杰主任的鼎力相助，感谢上海科技教育出版社张蕊编辑的细致修改与润色。
本书可作为导师培训用书，希望大家多提宝贵意见，以便今后不断完善。
编者
2024 年6 月
第一部分个性辅导
1. 学生性格内向，在群体中仿佛“小透明”，怎么办？ /2
2. 学生不被喜欢，甚至常常被欺负，怎么办？ /5
3. 学生遇事特别容易激动，经常打人、砸东西，怎么办？ /8
4. 学生明明很优秀，却自信心不足，怎么办？ /11
5. 学生遇事经常跟教师抬杠，甚至刻意顶撞，怎么办？ /14
6. 家庭原因（单亲、贫困等）对学生成长造成负面影响，怎么办？ /17
7. 对于功利心特别强的学生，应该怎么引导？ /20
8. 学生总是撒谎，做错事不肯承认，怎么办？ /23
9. 学生觉得自己受到教师的不公平对待，怎么办？ /26
10. 学生行为特别以自我为中心，不考虑别人的感受，怎么办？ /29
11. 学生过于敏感，怎么办？ /32
12. 异性学生交往过密，怎么办？ /35
13. 班级中盛行“组CP”的话题，怎么办？ /39
14. 严重身体疾病造成了学生有心理行为问题，怎么办？ /42
15. 班级中有“娘娘腔”和“女汉子”，怎么办？ /45
16. 二孩家庭中的大孩子常常觉得自己被忽视，家庭矛盾冲突增多，怎么办？ /49
17. 父母抚养出现缺失，教师要怎么帮助学生更好地成长？ /52
18. 贫困学生在集体中出现自卑等情况，怎么办？ /55
19. 随班就读的学生无法融入班级，怎么办？ /58
20. 学生小团体间经常有摩擦，导致班级不团结，怎么办？ /61
第二部分学习辅导
1. 学生新入学，不适应初中学习生活，怎么办？ /66
2. 学生偏科得厉害，怎么办？ /69
3. 学生平时测验成绩都不错，遇到重要考试却发挥不出真实水平，
怎么办？ /72
4. 学生学习压力过大，怎么办？ /76
5. 学生因为不喜欢某个学科的教师，不肯学，怎么办？ /79
6. 学生学习很努力，但成绩不理想，怎么办？ /83
7. 学生在学习上很被动，怎么办？ /87
8. 学生本来会的知识在考试时却想不起来，怎么办？ /90
9. 学生在学习上总是粗心大意，怎么办？ /93
10. 学生多次考试没考好后自暴自弃，怎么办？ /96
11. 学生上课经常走神，难以集中注意力，怎么办？ /99
12. 学生做作业喜欢拖延，怎么办？ /103
13. 又长又多的记忆内容，教师反复讲过的重点，学生记不住，怎么办？ /106
14. 学生学业失败，进而对自己失去了信心，怎么办？ /109
15. 学生考试很焦虑，怎么办？ /112
16. 学生不肯上学，怎么办？ /115
17. 如何帮助学生建立学习计划？如何在变化中调整计划？ /118
18. 学生看到别人学习成绩好，自己心理不平衡，怎么办？ /121
19. 学生对自己的学业期待很高，但暂时无法达成，怎么办？ /124
20. 学生经常漏写作业，怎么办？ /126
第三部分生命教育
1. 如何与经历心理危机后的学生相处？ /130
2. 如果学生说不快乐，怎么办？ /133
3. 如果学生说找不到生命的意义，怎么办？ /136
4. 如果学生有烦恼，不会寻求心理支持，怎么办？ /139
5. 如果学生有自伤行为，怎么办？ /142
6. 如何帮助学生理解生与死的意义，从而培养积极的生命态度？ /145
7. 如何帮助学生更好地尊重其他生命？ /147
8. 如何对学生开展青春期生理、心理教育？ /150
9. 如何对学生开展预防艾滋病教育？ /153
10. 如何对学生开展生态环保教育？ /155
11. 如何觉察学生是否正处于心理危机状态？ /158
12. 如果学生正在经历应激性生活事件，怎么办？ /161
13. 如果学生遭遇丧亲等重大负性生活事件，怎么办？ /165
14. 如果学生寻求专业心理援助的意识较弱，怎么办？ /169
15. 如何和学生谈极端危机事件？ /172
16. 如何提升学生的心理韧性？ /175
17. 如何对学生开展预防学生欺凌教育？ /179
18. 如何对学生开展预防性侵害教育？ /184
19. 如何对学生开展预防毒品教育？ /187
20. 如何对学生开展自救与生命安全教育？ /190
第四部分生涯教育
1. 学生不了解自己的兴趣，怎么办？ /194
2. 学生不了解自己的能力特长，怎么办？ /198
3. 能力是可以发展的吗？ /201
4. 如何引导学生探索职业个性倾向？ /204
5. 如何引导学生探索职业价值观？ /207
6. 如何帮助学生提高目标感？ /211
7. 如何引导家长帮助孩子开展生涯教育？ /214
8. 如何引导学生看到生涯规划的意义并进行规划？ /217
9. 学生表示不知道如何自主进行生涯探索，怎么办？ /220
10. 学生想要了解喜欢的学科的职业探索方向，可以从哪些方面着手？ /222
11. 学生有艺考的想法，如何帮助其厘清选择？ /224
12. 新高考改革背景之下，学生不知该如何选科，怎么办？ /227
13. 学生不了解专业的相关信息，有哪些方式和资源可以提供？ /230
14. 学生不了解职业的相关信息，可以从哪些方面进行了解？ /233
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