青春期是一个生长发育的特殊时期，对物质和精神上的需要既强烈又敏感，如果供给不足不合理，很容易造成各种影响一生的不良后果。青少年在体形上、智力上、活动能力上虽然成长很快，接近成人，但与成人相比还不成熟，缺乏经验，常常勇敢鲁莽，容易受到环境中各种因素的影响，亦容易发生意外。因此，本书作为当今中学生的选修课教材，针对青少年生理和心理上的特点为广大师生提供独具时代特色的保健指导。本书重点介绍青春期发育的生理现象与应对措施、青少年常见疾病的预防、青春期营养的合理摄取、怎样培育良好的生活习惯和进行有针对性的体育锻炼、怎样防止意外伤害并进行自救互救，以及青春期心理保健和性健康教育等。